パーソナルトレーニングの流れ
どんなことするの？をすべて解決
トレーニングの流れ
どんなことするの？をすべて解決
身体評価
トレーニング前に体組成を測定し
体重・体脂肪・筋肉量をチェック
カウンセリング
なりたい身体・お悩みなどを伺い
1人1人の目標に合わせたオリジナル
トレーニングメニューを作成
ウォーミングアップ
まずは血流を良くして動ける身体作りを！
トレーニング効果をさらに高めていきます
トレーニング
本格的なトレーニング開始！！
ウェイト・体幹トレーニング・TRXなどで
しっかりがっつり身体を動かします
ペアストレッチ
流行りのペアストレッチで運動後のケア
腰痛・肩こりの改善にも効果大！！
グループレッスン後は、スポーツ選手も実践している
トリガーポイント©でガンコな凝り・むくみを撃退！
身体を変えることは、
決して簡単なことではありません
でも、頑張りたい！素敵な身体を手に入れたい！と
一歩踏み出した方のサポートを全力でしたいと思い
personal gym TRANSISTAを始めました。
厳しいトレーニングも、食事制限も
身体を変える為には必要になってきます。
厳しさの中でも、身体を動かすのは楽しい事なんだと
感じて頂けるような、時間を常に提供していくと共に
目標に向けて二人三脚で歩んでいけるパートナーでありたいと思っています。
身体を変えることは、決して簡単なことではありません
でも、頑張りたい！！素敵な身体を手に入れたい！！と
一歩踏み出した方のサポートを、全力でしていきたい思い
personal gym TRANSISTAを始めました。
厳しいトレーニングも、食事制限も身体を変える為には必要になってきます。
その厳しさの中でも、身体を動かすのは楽しい事なんだと
心から感じて頂けるような、時間を常に提供していくと共に
目標に向けて二人三脚で歩んでいけるパートナーでありたいと思っています。
